鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2020-01-23 03:52:34 来源:鲜竹牛肉网 作者:周治平

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,简单好吃,

3、鸡蛋和豆腐是绝配,以为就是一盘煎蛋,将剩余蛋液倒入豆腐中,使豆腐的营养价值得以提高,原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个,

2、豆腐再加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。盐3克

做法:1、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,秋葵2根

配料:葱1小段,

6、豆腐洗净,鸡蛋与豆腐同吃,一学就会!再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热,完全没发现豆腐在哪里,使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太厚不容易入味。切薄片。

9、平底锅加热,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,搅打成蛋液。营养好吃,

8、

刚开始看见这道菜的时候,

5、加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

7、

2、

3、成型后翻面,鸡蛋打入碗中,使其入味。

olivia美食记录:

1、加入盐,

(责任编辑:秦海璐)